カーブスの口コミ情報

アメリカ発のフィットネス，カーブス。有酸素運動と筋トレを交互に行なうというものです。実際に行なった人の口コミ評価はどうでしょうか？ここでは，カーブスの口コミ情報を元に，役立つ情報を掲載しています。

カーブスの口コミ情報

世界中で人気となっている，アメリカ発のフィットネスクラブ，カーブス。ご存知の方も多いかも知れません。12台のトレーニングマシーンを円形に配置し，有酸素運動と筋力トレーニングを30秒ずつ繰り返す，というもの。予約制ではなく好きな時間に行って，30分で終了するという手軽さから人気を集めています。また，女性専用であることも人気の理由です。口コミ情報を見ると，好みによるのかも知れませんが，いろいろな評価がされています。効果としては，脂肪はあまり減らないけど筋力は付いた，というケースが多いように思います。そのような意味では，体を鍛えたいとか腰痛を改善したい，というような人には良い運動と言えるでしょう。

カーブスの評判

カーブスの効果としての評判は，体力や筋力を付けるという点では良いようです。ただ，ダイエット効果を期待するとすれば，体脂肪の減少はいま一つのようですから，ウォーキングなどと組み合わせる必要があるかも知れません。また，店舗やスタッフによる違いも評判を左右しています。中にはあまり環境の整っていない店舗もあるようですから，無料体験などよりも前にリサーチすることをオススメします。当然のこととは思いますが，誰かを紹介して欲しい，と勧められることがあるようです。それに喜んで応じられる人なら良いですし，あまり好ましく思わない人なら入会を考える要素になるかも知れません。みんなで楽しく運動したい，というタイプの人には良いトレーニングだと思います。

カーブスの効果

カーブスでは，有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることで，有酸素運動を単独で行なうよりも脂肪燃焼効果が上がるとしています。ある程度の効果を得ている人もいますが，十分ダイエット効果が得られなかったという人の方が幾分上回っているように感じます。ですが，筋力が付くことによる代謝の向上は期待できますので，ダイエットプログラムの一つとして考えると良いかと思います。基礎代謝が向上すれば，有酸素運動をしたときの脂肪燃焼効果が高まります。ですから，カーブスに加えて，ウォーキングやスイミングなどを行なうと良いでしょう。当然ですが，食事にも気を付けましょう。カーブス仲間とトレーニング後に食事で盛り上がる，ということは本末転倒です。